- You are here:
- Home
- Blog
- Uncategorized
- Weet je welke mensen het gevoeligste zijn
om een burn out te krijgen?
“Weet je welke mensen het gevoeligste zijn
om een burn out te krijgen?
Dat zijn harde werkers, pleasers en perfectionisten.”
En als je al eens ééntje hebt gehad,
heb je extra een risico geval”
Ik staarde naar mijn scherm. Het was de uitleg van een coach.
Ooit maakte ik een paper. (klik om te bekijken)
Maar pas echt begrijpen doe je, als je kan zeggen,
“been there, seen that, done that”
Van heel mijn paper blijft niet veel rechtstaan.
Het doorleven, is de enige mogelijkheid om het echt te begrijpen.
En dat is met alles zo in het leven.
Dat is de kracht van ‘lotgenoten’
Hoe ik ook mijn best mag doen om collega’s te waarschuwen
Pas als ze hun eigen grenzen voorbij gaan
en uitvallen zullen ze het begrijpen.
Het doet iets met je lichaam en geest.
Je herstel hangt ook van heel veel factoren af.
Het is dus voor iedereen een ander en uniek proces.
Ik ben pas vorige week ‘genezen’ verklaard.
Ik had nog één hele grote berg te beklimmen.
Dat was een avond alleen doen op het werk
De shift van 14u tot 22u.
In de zorg zijn we onderbemand.
Avonden met twee zijn een luxe
die in de zorgsector nooit beloofd kunnen worden..
Als collega’s uitvallen moet alles opgevuld worden.
De bewoners hebben 24 op 24 opvang.
Het is hun “Thuis”
Zo was ik vrijdag 13 Januari op het einde van mijn shift alles kwijt.
Ik moest briefen, maar ik wist het niet meer.
Ik zag het niet meer en had geen idee hoe het verder moest.
Later hoorde ik dat ‘de nacht’
doorgegeven had aan de coördinatrice
dat ik niet oké was, dat er iets met me scheelde.
Zoveel collega’s vervangen eiste zijn tol.
Denken dat je onmisbaar bent.
Het grote gevoel van plichtsbewust zijn.
En dan alles perfect willen doen.
Over je grenzen gaan steeds weer opnieuw en opnieuw.
Het moest…. Van mezelf dan.
En dan gaat het licht uit.
Een begin van een proces zonder versnellingsknop.
Je wordt op jezelf terug geworpen.
Eerst ben je boos, heel boos.
De reden waarom je dat allemaal hebt gedaan.
Het kind in jezelf wil gezien worden, wil geprezen worden
wil dankbaarheid ervaren. Wil alles doen om graag gezien te zijn.
Je mag niets fout doen. Geen fouten maken.
Alles wat fout ging in de groep nam ik persoonlijk.
Mijn lat lag zo hoog dat ik eronderdoor kon.
en ik ging er ook onderdoor.
Het eerste gevoel was in een slachtofferrol gaan staan.
Na alles wat ik gedaan had, zat ik nu thuis
“Och arme ik”
Ik begreep er niets van, geen idee wat er gebeurde.
Ik kon het niet vertellen zonder het uit te snikken.
Die tranen kon ik niet tegenhouden
en die zouden nog meer dan een maand vloeien.
Aangezien ik de problematiek kende op het werk
had ik een afspraak met de coördinatrice.
Wat waren mijn stappen om nu te zetten?
Om mijn groep niet in moeilijkheden te brengen.
Ik belde naar mijn hoofd om haar gelijk te vertellen
dat ze me niet mocht inroosteren.
Want dan moet elk gaatje opgevuld worden nadien.
3 maanden had ik voorzien,
het werden er uiteindelijk 4 van hard werken aan mezelf.
Boos zijn en huilen was de eerste fase.
Gelukkig stootte ik op de juiste persoon op het werk.
Ingrid van de sociale dienst belde me meteen nadat ze mijn mail las.
Ik had daar al mijn frustratie, pijn en verdriet in neergeschreven
ongefilterd want dat kon ik echt niet op dat moment.
Zeker een uur waren we aan de telefoon.
De mail werd gelukkig gewist, en ik kreeg mijn eerste kleine inzicht.
Ziek zijn is een systeem
3 dokters die gaan vertellen wat ik mag en kan.
Mijn huisdokter is voor mij nog steeds de eerste lijn.
Zij was diegene die mijn probleem merkte en gelijk aankaartte.
Maandag de 16de jan 2023. “ Je kan beter een weekje thuisblijven”
was haar advies.
Maar ik zat nog met mijn gedachte bij het werk.
We zouden een avond met 2 hebben,
maar mijn collega kreeg die dag te horen dat ze zwanger was.
en ik zou hem dus alleen moeten doen.
Alles flipte in mijn hoofd,
mijn lichaam had ten minste één extra dagje nodig.
Ik voelde het zo sterk toen….
1 dagje werden dus 4 maanden.
De dokter van het werk en de dokter van de mutualiteit
moesten ook hun goedkeuring geven.
Ik snapte niet wat ik had en nog minder waarom mensen
die me niet kennen gaan vertellen wat wel en niet kan.
“Ziek zijn is een fulltime job”
was de reactie van de personeelsdienst op het werk.
En dan moest ik nog uitzoeken wat er met me aan de hand was.
Ongeloof naar alles wat gebeurde.
Aan jezelf werken is het enige wat je kan en mag doen.
en je krijgt er tijd voor ook nog.
Hoewel ik niet wist wat een burn-out was,
zei ik vaak aan mensen dat dat een zegen was.
Wel, ik was dus gezegend,
maar dat voelt niet zo als je er middenin zit.
De wakkere mensen weten dat aan jezelf werken
het enige is dat je kan doen om deze wereld te helpen.
en aangezien ik altijd krijg wat ik nodig heb
om mijn missie hier op aarde te leven
kreeg ik ook deze verborgen zegening
Al mijn collega healers waren daar om me te helpen
elk op hun manier
De meesten hebben het gratis gedaan
Ik ben in een bad van liefde gevallen
(merkte het wel niet op dat moment hé)
Het telefoon gesprek met Inge.
Iemand die luisterde en me begreep.
“Fasciatherapie is een respectvolle, zachte manuele therapie,
die beantwoordt aan de vraag van het lichaam
en geen gebruik maakt van manipulaties.”.
Live The Connection is een zeer krachtige methode
om alle vormen van stress in je leven weg te nemen.
De Script-As-Methode (SAM) is een holistische doe-het-zelf coaching
waarbij je zelfinzicht verwerft om emotionele ballast,
negatieve ervaringen en vastgeroeste denkbeelden op te ruimen,
met als doel gelukkiger te worden en liefde te zijn.
Opstellingen Wat is het effect van een opstelling?
Een opstelling is een moment van heroriëntatie en verzoening.
Het geeft een impuls om een nieuwe plek in te nemen
en je anders te gaan verhouden,
waardoor er een beweging naar de toekomst mogelijk is.
Voetreflextherapie is gericht op het stimuleren van het
zelfgenezend vermogen van de mens.
Door de voetreflexzones volgens een speciale techniek te masseren,
wordt de doorbloeding van het lichaam bevorderd.
Hierdoor kunnen zuurstof en voeding de weefsels bereiken
en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.
Cranio sacraal therapie is een wetenschappelijk bewezen
behandelmethode die diepe ontspanning teweeg brengt
in je lichaam en geest en het zelf herstellend vermogen stimuleert.
Waarom lachyoga?
Lachen werkt aanstekelijk
Grote kans dat die persoon je glimlach beantwoordt!
Lachen in een groep geeft een gevoel van verbinding,
schept veiligheid en verbetert het sociale contact.
Vandaar dat lachyoga vaak gebruikt wordt voor teambuilding.
Lachyoga is een echt prettige groepsactiviteit.
Reiki kan ingezet worden bij veel medische klachten.
Denk hierbij aan hoofdpijn, migraine, rugklachten,
eczeem en nog veel meer.
Reiki kan natuurlijk ook preventief ingezet worden.
Een prettige behandeling voor diepe ontspanning
en meer evenwicht in je leven.
Wat houdt een healing in?
Het woord healing betekent letterlijk heling ofwel: genezing.
Zo heelt een reguliere arts bepaalde lichamelijke aandoeningen
door bijvoorbeeld een breuk te ‘helen’.
Maar uiteindelijk is het het lichaam zelf, dat heelt.
De arts heeft hierbij het lichaam van de helpende hand voorzien
die het hiervoor nodig had.
Dit is een algemene benaming voor iedereen van mijn vrienden
Die me op hun manier hebben helpen rechtstaan, mezelf begrijpen
Met extra technieken en tools.. die ze gebruikt hebben op gevoel.
Mijn burn-out was blijkbaar puur gerelateerd aan het werk.
Ander werk zoeken was een oplossing geweest.
Maar ik zou snel hervallen zijn, weglopen van de situatie.
Aan mezelf werken was de duurzame oplossing.
Na 4 maand ben ik progressief aan het werk gegaan.
Langzaam, Dit was de enige manier
om te kunnen voelen en weten.
En het herstel op de juiste manier
met de juiste imprint te maken. Mijn paper was vanuit alle medische kennis
dit is geschreven als lotgenoot
Qua voeding was het een ramp
niet werken en emo-eten
bracht de weegschaal op een hoogtepunt.
Maar ik hou van elke millimeter van dit lichaam
dat al meer dan 60j voor me zorgt
en vertrouw erop dat alles goedkomt
In de Germaanse geneeskunde zeggen ze
dat je lichaam extra weefsel aanmaakt als je het nodig hebt.
Ik vertrouw op al wat je niet kan zien
ik vertrouw op de wijsheid van mijn lichaam
Ik vertrouw op mijn innerlijke wijsheid
Dit vertrouwen maakt dat ik kan leven
en de angst op een gezonde manier kan gevoeld
en erkend worden als dusdanig.
Angst is een gezond gevoel dat ons beschermt
De verbinding met het Al geeft je vanzelf aan
als je moet maken dat je weg komt of
dat je iets niet moet doen, ook al lijkt het van wel.
Als je de juiste stroom van het leven volgt
kan je tegen de stroom ingaan.
About the Author
Het mooie in andere mensen zien en ook hoe ze het zichzelf vaak moeilijk maken. Dat is de reden waarom ik ben wie ik ben en mijn ding in de wereld wil zetten. Om mensen te laten inzien dat ze ten alle tijden gelukkig kunnen zijn. En dat zonder dat ze iets of iemand nodig hebben. Alleen met de kracht van je gedachten kan je heel je leven veranderen.
